Po co ćwiczyć karate?
Przypominasz sobie te czasy, kiedy w młodości oglądałeś film „Karate Kid” i sam próbowałeś być jak główny bohater?
Czy jako dziecko wątpiłeś w to, że nauczenie się potężnych ciosów karate jest możliwe?
Oczywiście, że nie. I wiesz co?
Miałeś rację.
Karate może ćwiczyć niemal każdy (a nie tylko mnisi ze Wschodu jak sobie to nieraz wyobrażamy), bez względu na wiek, płeć, czy doświadczenie w treningu.
Chcesz się dowiedzieć dlaczego powinieneś ćwiczyć karate?
Żeby umieć obronić siebie i swoich bliskich
Wyobraź sobie następującą sytuację:
Umówiłeś się na spotkanie ze znajomą. O 22, późnym wieczorem w parku.
Wychodzisz z domu,cieszysz się tym, że za chwilę się spotkacie. Czujesz się dobrze, patrzysz na gwiazdy, rozkoszujesz się wszechobecną ciszą. Po chwili jesteś już blisko
Dostajesz smsa:
„czekam w naszym magicznym miejscu”
Czujesz się coraz bardziej podekscytowany, wchodzisz do parku, już coraz bliżej…
AAAAAAAAAA!!!!!!!!
POMOCY!!!!
Słyszysz kobiecy krzyk.
To twoja znajoma.
Z daleka widzisz ją i jakiegoś mężczyznę z którym się szarpie.
Co robisz?
To naprawdę straszny scenariusz, ale w życiu zdarzają się takie sytuacje.
Możesz zareagować na 3 sposoby.
-Ruszasz do pomocy
-Stres Cię paraliżuje i stoisz w miejscu
-Uciekasz
Siedząc sobie w ciepłym pokoju, bezpiecznie przed komputerem powiesz pewnie
„od razu rzuciłbym się do pomocy”
Czy aby na pewno?
Nasz mózg nie działa w takich sytuacjach logicznie.
Mimo że teraz wydaje nam się, że oczywistym byłoby pomóc komuś w tarapatach, szczególnie komuś ważnemu dla nas, wiele ludzi w takiej sytuacji by uciekło.
Dlaczego?
Ponieważ się boją. Ponieważ nie potrafią walczyć.
Chcesz być w stanie ochronić swoich bliskich i siebie samego w sytuacjach zagrożenia?
Karate Ci w tym pomoże.
Mimo że w samoobronie nie ma zasad, sędziego, który przerwie walkę, gdy ktoś uderzy poniżej pasa, to i tak karate dodaje dużej pewności siebie i umiejętności dzięki którym można stawić czoło przeciwnikowi.
Sam pomyśl, kto ma większe szanse na wyjście cało z próby napaści.
-Słaba, chuda osoba bez koordynacji ruchowej, kondycji, ani żadnego zaplecza w postaci sztuk walki
-Silna, atletyczna osoba ze świetną wydolnością i czarnym pasem w karate, która walczyła w ponad 130 sparingach w tym roku.
Ze względu na ZDROWIE
Zdrowie? Pewnie myślisz, że to jakiś żart, przecież karate jest niebezpieczne, obawiasz się kontuzji, obrażeń ciała podczas sparingu z partnerem.
Pomimo takich opinii, karate pozwala nam być w formie, drastycznie podnosi kondycję i wydolność organizmu, dzięki czemu wchodzenie na 7 piętro nie spowoduje, że upadniemy z wycieńczenia.
Ponadto karate ma wpływ także na nasze zdrowie mentalne.
Redukuje stres, poprawia samopoczucie.
Badania wykazały, że systematyczny trening mogą obniżyć aż o 64% ryzyko zawału serca.
Karate nauczy cię szacunku, opanowania oraz dyscypliny
Mimo że ten sport może wydawać się brutalny, to na treningu uczysz się szacunku dla partnera, dla drugiego człowieka.
Nie chodzi o to, żeby pobić go do nieprzytomności, nie tak wygląda trening.
Na treningu odkrywasz ważną prawdę:
Każdy z nas jest wyjątkowy, i zawsze jest coś, czego możemy się nauczyć od drugiej osoby.
Dyscyplina wymagana jest do osiągania lepszych rezulatatów. Mówię tu zarówno o dyscyplinie w odniesieniu do czyichś poleceń, oraz samodyscyplinie
Jeśli nie będziesz się stosował do poleceń, czy wskazówek trenera, twój trening będzie niczym praca Syzyfa – bezproduktywny.
A dlaczego ważna jest samodyscyplina?
Pozwól, że spytam. Próbowałeś kiedyś trzymać się diety?
Pewnie przynajmniej raz w swoim życiu. Jak pewnie wiesz nie jest to wcale łatwe, szczególnie jeśli co drugi dzień jesz w McDonaldzie, a zdrowe posiłki traktujesz jako ewentualny dodatek.
Bez mocnego trzymania się postanwienia przez wystarczający okres czasu, dieta jest nieskuteczna, nie zobaczysz rezultatów.
Nic nie dzieje się z dnia na dzień.
Lecz jeśli codziennie będziesz wybierał zdrowy tryb życia, jadł przysłowiową sałatę, w końcu zaczniesz zauważać rezultaty.
Dokładnie tak samo jest z karate.
Nie zaczniesz od razu robić szpagatu i kopać półobrotów niczym Chuck Norris.
To wymaga czasu.
Dzięki temu poświęceniu, samodyscyplinie, wytrwałości zaczniesz zauważać niesamowite rezultaty.
Co najważniejsze, ta samodyscyplina, której nauczyłeś się na karate przeniesie się również na inne obszary twojego życia.
Chcesz rozwinąć w sobie niesamowite pokłady siły woli, dzięki której chodzenie na siłownie, nauka, czytanie książek będzie bułką z masłem?
Jeśli tak, odpowiedzią jest karate.
Drastycznie poprawisz koncentrację
XXI wiek.
Ciągłe powiadomienia z Instagrama, Facebooka, Instagrama, przychodzący e-mail, dzwoniący telefon.
Nie możesz się skupić na pracy(szczególnie gdy masz ważny projekt), nauce do szkoły przeskakujesz z jednej rzeczy na drugą co kilka sekund?
Prawdopodobnie tak, nasza koncentracja jest ciągle niszczona przez krzykliwe reklamy, powiadomienia.
Czy wiesz jak karate może ci pomóc w podniesieniu umiejętności koncentracji aż do poziomu o którym Bruce Lee mówił „laserowe skupienie”?
Trening w karate skupia się na powtarzaniu tych samych czynności, oraz skupieniu się na jednej rzeczy naraz.
Słynne słowa Bruce’a Lee, które wyrażają jak bardzo kładziony jest nacisk na koncentrację w sztukach walki:
„Nie obawiam się kogoś, kto trenuje 10000 kopnięć, ale tego, który 10000 razy trenował jedno kopnięcie.”
Podsumowując
Karate ma niezliczone korzyści, z których najważniejsze to:
-Nauka samoobrony, dzięki czemu możesz obronić siebie i swoich bliskich
-Poprawia zdrowia, rozwinięcie płuc ze stali
-Nauka dyscypliny, szacunku, oraz opanowania, czyli umiejętności, które pomogą Ci osiągnąć sukces w życiu
-Odzyskanie koncentracji, nabycie zdolności do skupiania się na jednej rzeczy
… Ta lista potencjalnych korzyści mogłaby się ciągnąć i ciągnąć.
Jeśli powyższe korzyści Cię zaciekawiły – wybierz się do sekcji karate, większość oferuje pierwszy trening za darmo, dzięki czemu będziesz mógł zobaczyć jak to wygląda od środka, jaka atmosfera tam panuje.
Nie czekaj! Podejmij rękawice!
