Skuteczne metody ochrony stawów Wraz z upływem lat oraz wykonywaną aktywnością fizyczną, stawy narażone są na obciążenia i kontuzje. Aby chronić stawy należy zadbać o poprawne wykonywanie ćwiczeń, a także o odpowiednią suplementację. Co to jest staw? Staw najprościej mówiąc, jest to ruchome połączenie między kośćmi. Ich powierzchnie pokryte są chrząstką szklistą, która jest bardzo
Aminokwasy dla osoby ćwiczącej Pośród wszystkich suplementów i odżywek okołotreningowych, ogromną popularnością cieszą się aminokwasy. Jak wiadomo, są to związki chemiczne, będące podstawową jednostką budulcową naszego organizmu. T właśnie z aminokwasów składają się białka budujące nasze mięśnie. Ponadto związki te charakteryzują się wieloma ważnymi właściwościami i warto po nie sięgać, jeśli rozpoczynasz swoją przygodę ze
Jak chronić swoje stawy? Czy wiesz, że co druga osoba, mijana przez Ciebie na ulicy, zapytana o dolegliwości stawowe, odpowie twierdząco i przyzna się do takich objawów jak ból krzyża, bóle kolan, łokci i „strzelające kości”. Myślę, że śmiało można zaryzykować, że druga połowa się do tego nie chce przyznać albo jeszcze ich to nie
